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Personaltraining Köln · seit 2003

Schmerz geht,
Stolz bleibt.

20 Jahre Trainingserfahrung — und eine App, die daraus entstanden ist. Kostenlos. Kein Abo. Kein Bullshit.

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20+Jahre Erfahrung
30+Zertifizierungen
0 €Für die App
2003Erste Einheit
01 — Das Werkzeug

Die App, die ich selbst gebaut habe.

Training tracken

Jede Einheit, jeder Satz, jedes Kilo. Fortschritt, den du siehst — nicht nur fühlst.

Ernährung & Kalorien

Kein Zählwahn. Nur die Zahlen, die wirklich etwas verändern.

Pläne & Anatomie-Bibliothek

Die Pläne, mit denen ich seit 2003 arbeite. Welcher Muskel, welche Bewegung, warum.

Atemübungen mit meiner Stimme

Der Teil, den alle überspringen — und der am meisten bringt. 7 Techniken, Audio-geführt.

FitBot KI-Assistent

Dein persönlicher KI-Coach kennt deinen Namen, deine Pläne und deine Ziele.

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02 — Die Geschichte

Vom Zettel zur Software.

2003

Erste Einheit als Personal Trainer in Köln. Trainingspläne auf Papier. Kariertes Blatt, Kugelschreiber, abfotografiert, per Handy verschickt.

2003—2023

Zwanzig Jahre, 30+ internationale Zertifizierungen, Einsteiger bis Profisportler. Und immer noch: Zettel. Excel. Sprachnachrichten.

2024

Die Frage, die alles ausgelöst hat: Warum baut niemand eine App, die so trainiert, wie ich trainiere? Weil niemand beides kann — trainieren und programmieren. Also habe ich das Zweite gelernt.

2026

Die App läuft. Und sie kostet nichts. Zwanzig Jahre Trainingserfahrung, in Software gegossen. Und ich stehe immer noch als Trainer in Köln daneben — falls du jemanden brauchst.

03 — Training

Wenn du mich persönlich willst.

1:1 Personaltraining

60 Minuten volle Aufmerksamkeit. Auf dein Level, deine Ziele, deine Baustellen.

Fitnessboxen

Technik statt Draufhauen. Kondition, Koordination, Kopf.

Ernährungsberatung

Nachhaltig, alltagstauglich, ohne Verzichtsdogma. Drei Stunden, ein Plan.

bodyART & Mobility

Beweglichkeit, Balance, Stabilität. Der Teil, der dich mit 60 noch tragen muss.

Functional Training

Bewegungen, die du im Alltag und im Sport wirklich brauchst.

Firmenfitness

Betriebliche Gesundheit, die nicht nach Pflichtübung aussieht.

Kostenloses Probetraining anfragen
04 — Preise

Transparent. Keine Tricks.

Einzeleinheit

Personaltraining

60 Minuten 1:1. Probetraining vorher kostenlos.

149 €
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10 Einheiten

10er Karte

Für alle, die es ernst meinen.

1.000 €
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3 Stunden

Ernährungsberatung

Analyse, Plan, Umsetzung im Alltag.

199 €
Anfragen

Die App bleibt davon unberührt — die ist und bleibt kostenlos.

05 — Der erste Schritt

Fang an.
Kostet dich nichts.

Registrier dich für die App. Wenn du danach merkst, dass du jemanden brauchst, der daneben steht — schreib mir.

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